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Stress ed insonnia: come combatterli con questo prodotto totalmente naturale

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Stress ed insonnia: vi sveliamo il metodo per combatterli con un prodotto totalmente naturale dal successo assicurato

Sono tantissime le persone che durante il primo lockdown dovuto alla pandemia hanno sviluppato forte stress ed insonnia. Le lunghe ore trascorse in casa ed i momenti trascorsi davanti al computer e alla televisione hanno sviluppato incapacità nel prendere sonno con facilità e sono tanti gli uomini e le donne che hanno vissuto stress con conseguenze sulla salute della pelle, perdita di capelli ed indebolimento delle unghie.

stress insonnia
Evitiamo sempre di trascorrere troppo tempo davanti al pc o alla televisione prima di andare a dormire

Per chi adesso sta nuovamente vivendo un mini lockdown nelle zone rosse, potrebbero ripresentarsi i problemi passati, ma noi abbiamo la soluzione che fa al caso vostro. Vogliamo proporvi alcuni rimedi e tecniche naturali per combattere l’insonnia e lo stress. Scopriamo insieme i dettagli

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Stress ed insonnia: come combatterli con il giusto respiro ed un prodotto naturale economico

Combattere l’insonnia e lo stress non è un processo semplice e bisogna ricorrere ad alcune accortezze per migliorare quanto possibile la situazione attuale che si sta vivendo. Lo stress si genera quasi sempre quando siamo sottoposti a pressioni psicologiche o fisiche, a situazioni che non riusciamo a gestire o stati emotivi compromessi. Una persona stressata è quasi sempre insonne e questo può generare irrequietezza, stati di ansia e forte nervosismo. Come rimediare ad un problema legato ad una situazione non eccessivamente grave? Vediamolo insieme

Se il nostro stress e la nostra insonnia sono generati da periodi di forti pressioni lavorative e/o familiari, la prima cosa fondamentale è chiedere un aiuto. Un sostegno psicologico può darci gli strumenti per imparare a gestire ogni situazione che andiamo ed andremo a vivere. Bere alla sera delle tisane di lavanda, fiori di ibisco e camomilla con qualche goccia di melatonina può notevolmente migliorare il nostro sonno e le ore da passare al riposo. Proviamo a non usare tablet, pc o smartphone poco prima di andare a dormire, piuttosto leggiamo un libro leggero, un romanzo, una rivista che possa interessarci. Evitiamo di fumare sigarette prima di andare a dormire poichè la nicotina potrebbe dare un effetto “eccitante”, piuttosto accendiamo incensi alla lavanda, alla salvia o alla calendula. Per combattere lo stress distendiamoci dieci minuti al giorno sul divano o sul letto ed ascoltiamo della musica al pianoforte, posizioniamo le mani dietro la nuca ponendo la testa leggermente rivolta verso l’alto. Mangiamo frutta, verdura, cereali e fibre, le vitamine possono aiutarci nel giusto sostentamento giornaliero e farci sentire energici e in forma.

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